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【實(shí)驗(yàn)人】愿天堂再無科研

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時(shí)間:2016-10-21 14:58


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北京師范大學(xué)化學(xué)學(xué)院教授、2015年中組部青年千人計(jì)劃獲得者何智,因腹壁轉(zhuǎn)移腺癌疾病醫(yī)治無效,于北京逝世,終年35歲。

 

另一位青年千人計(jì)劃獲得者、中國科學(xué)院生物物理所研究員趙永芳因突發(fā)急病突然離世,年僅39歲,兩個(gè)孩子的母親。

 

愿天堂天堂只有花香,再無科研。


青年科研工作者的健康問題近來被人們?cè)絹碓教峒?。有媒體報(bào)道,據(jù)中國科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)公布的調(diào)查顯示,科技工作者平均每日工作時(shí)長為8.6小時(shí),最長工作時(shí)間每天16小時(shí),其中,博士學(xué)歷的科技工作者每日平均工作時(shí)間最長,為9.29小時(shí),每周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不到5小時(shí),明顯少于其他學(xué)歷群體的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。


對(duì)于科研人員來說,保持身體健康,堅(jiān)持鍛煉尤為重要。數(shù)據(jù)指出,與從政、經(jīng)商的人相比,科研人員長時(shí)間伏案研究甚至是熬夜工作,易導(dǎo)致面貌憔悴、精神不佳。在此為我們的科研人奉上養(yǎng)生秘笈。


【養(yǎng)生秘笈】

1.管理情緒,養(yǎng)心、養(yǎng)身。

2.合理安排作息,使每一天的生活多樣化,至少抽1-2小時(shí)鍛煉、聊天或聚會(huì)等;

3.堅(jiān)持低強(qiáng)度的鍛煉,不能進(jìn)行太過劇烈的運(yùn)動(dòng),最好是慢跑或快走;

4.合理飲食,堅(jiān)持“早上吃好、中午吃飽和晚上吃少”的原則;

5.注重人際交流,促進(jìn)思想碰撞。


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