【實(shí)驗(yàn)人】愿天堂再無科研
北京師范大學(xué)化學(xué)學(xué)院教授、2015年中組部“青年千人計(jì)劃”獲得者何智，因腹壁轉(zhuǎn)移腺癌疾病醫(yī)治無效，于北京逝世，終年35歲。
另一位“青年千人計(jì)劃”獲得者、中國科學(xué)院生物物理所研究員趙永芳因突發(fā)急病突然離世，年僅39歲，兩個(gè)孩子的母親。
愿天堂天堂只有花香，再無科研。
青年科研工作者的健康問題近來被人們?cè)絹碓教峒?。有媒體報(bào)道，據(jù)中國科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)公布的調(diào)查顯示，科技工作者平均每日工作時(shí)長為8.6小時(shí)，最長工作時(shí)間每天16小時(shí)，其中，博士學(xué)歷的科技工作者每日平均工作時(shí)間最長，為9.29小時(shí)，每周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不到5小時(shí)，明顯少于其他學(xué)歷群體的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
對(duì)于科研人員來說，保持身體健康，堅(jiān)持鍛煉尤為重要。數(shù)據(jù)指出，與從政、經(jīng)商的人相比，科研人員長時(shí)間伏案研究甚至是熬夜工作，易導(dǎo)致面貌憔悴、精神不佳。在此為我們的科研人奉上養(yǎng)生秘笈。
【養(yǎng)生秘笈】
1.管理情緒，養(yǎng)心、養(yǎng)身。
2.合理安排作息，使每一天的生活多樣化，至少抽1-2小時(shí)鍛煉、聊天或聚會(huì)等；
3.堅(jiān)持低強(qiáng)度的鍛煉，不能進(jìn)行太過劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好是慢跑或快走；
4.合理飲食，堅(jiān)持“早上吃好、中午吃飽和晚上吃少”的原則；
5.注重人際交流，促進(jìn)思想碰撞。
聲明：素材來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除
